5张图片“我家尤其爱吃南瓜，大大的宽南瓜每次一卖就是一整个，煮着不吃、煮粥、做到米糊、做到南瓜汁，或者煮熟揉面做到馒头、做到面包、做到蛋糕，基本上能中举过的烤肉我都中举过了。前几天忽然想起还没遇过油炸的南瓜呢，正好新买的一个大南瓜还没有缝合，急忙托了一小块试试，没想到味道很拜啊！连我家的婆婆大人都说道很爱吃，要告诉，能让老人家拒绝接受新的烤肉还是不过于更容易的！关键这作法还尤其尤其的非常简单，蒸好南瓜往空气炸锅里一敲，通电启动就可以不必管了。敲了些大蒜瓣进来，给南瓜减少了点蒜香味，同时烤蒜本身也是很爱吃的。

” 食材明细主料南瓜500g大蒜一头辅料盐适量黑胡椒适度橄榄油适度咸甜口味油炸工艺十分钟耗时非常简单可玩性烤南瓜的作法步骤1托一块南瓜，南瓜一定要选颜色浅的，这样的南瓜辣而且面面的；2去皮去籽后洗涤；3小块小块；4和浸整洁的带皮大蒜瓣一起放到小盆里，放进盐、黑胡椒、少量的橄榄油；5空气炸锅的炸篮里夹一张烘培用的油纸（没也可以不特，不过那样必须清除炸篮，我为了不洗炸篮所以夹了张油纸），把蒸好的南瓜和大蒜瓣倒进去铺平；6空气炸锅200度，20分钟左右（明确时间要看南瓜的大小，中途可以推入炸篮想到状态来要求时间长短）7油炸好了，闻起来味道不俗哦；8垫出来放到小碗里，就可以开吃了！这样油炸出来的南瓜面面的，香甜中带着点点的咸鲜味道，不腻，和熬出来的南瓜风味有所不同，因为里面有大蒜，又减少了点点的蒜香味。这样油炸出来的大蒜去除皮，里面焦黄软香没辣味，也很爱吃，我家小姑娘空口吃了好多！9周末的时候闲来无事，烤地瓜烤土豆早已想不吃了，就来份烤南瓜吧！至于南瓜的益处，网上的讲解过于多了，我就不节录了，有兴趣的只想想到吧。粗粮道家，这可是很多营养师都引荐的好食材！如果你讨厌不吃南瓜，除了熬，还可以试试这个好方法！。

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